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每天早上起床嗓子干疼怎么办 每天早上起床嗓子干疼是怎么回事

破空异陆围观:更新时间:2022-05-15 13:12:02

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每天早上起床嗓子干疼怎么办 每天早上起床嗓子干疼是怎么回事

都说“一日之计在于晨”,但是很多朋友在早晨起床的时候都会出现嗓子疼的现象,这样就会影响到我们一天的心情,其实嗓子疼也算不上是什么严重的疾病,但是对于我们的生活还是有一定的影响的,情况严重的甚至是喝水和吃东西都会感到疼痛,那么每天早上起床嗓子干疼怎么办呢?

早上起床嗓子干疼怎么办

随着空气中的湿度逐渐降低,身体抗燥机能下降,很多人都会引发咽喉炎等疾病,所以对于如何保护咽喉成了很大的问题了。下面就为大家带来6种自然疗法可以有效的帮你解决早上起床嗓子干疼怎么办。

1、温盐水漱口

专家表示,多项研究表明,盐有助于杀菌抗感染,盐水漱口可缓解喉咙肿胀,冲刷口中黏液,可有助于缓解嗓子痛。专家建议:半杯温开水中加入1茶匙盐,每次漱口30秒。

2、蜂蜜柠檬茶水

蜂蜜不仅含有有益的维生素,还有助于提高免疫力,抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂,缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效,柠檬有助于黏膜收缩。德格尔曼博士建议:1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜,再挤半个柠檬的汁进去。

3、鸡汤面条

你知道吗?其实鸡汤是很有效的抗感冒秘方。有研究发现,因为鸡肉中含有一种氨基酸物质,可以帮助减少肺部的黏液,达到祛痰止咳的效果。而面条吞咽简单,可以缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎哦。

4、吮吸蒜瓣

专家表示,大蒜中含有的的蒜素物质,有助于杀灭细菌。建议大家将蒜瓣切开后直接吮吸,这样做有助于缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候,也可以立即口含蒜瓣,吮吸5~10分钟效果最好。

5、甘草水漱口

中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史,用甘草泡水漱口,可有效缓解嗓子痛。

《麻醉与镇痛》杂志刊登的一项研究结果显示:患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。

6、补锌

专家表示,锌离子是抗菌剂,有助于抗击炎症。芬兰研究也发现,锌含片有助于缩短感冒病程。选择含维生素C的锌含片,还有助于提高免疫系统抗病能力。

以上就是关于每天早上起床嗓子干疼怎么办的一个介绍,我们在生活中一定要吃喝水,多吃一些对嗓子有好处的食物,比如说梨,在平时的时候也可以用梨子和冰糖一起炖汤喝,这样对于缓解嗓子疼痛还是比较有效果的,希望对大家有帮助。