枸杞和什么搭配补肾效果最好(枸杞搭配什么喝最补肾)

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枸杞和什么搭配补肾效果最好(枸杞搭配什么喝最补肾)

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枸杞和什么搭配补肾效果最好(枸杞搭配什么喝最补肾)

枸杞除了最常听的有明目效果外,还具有补肾的效果,但是需要搭配别的食物一起吃才能发挥作用哦。枸杞搭配什么吃补肾效果才最好呢?

枸杞作用

枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖(LBP)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用,能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量,从而有利于活性氧的清除,延缓衰老和抗疲劳;增加抗体形成细胞的数量,提高抗体效果。

枸杞怎么吃最补肾

材料做法:

银耳30克,枸杞子15克,冰糖适量。将银耳泡发,切细,与枸杞子一同入锅,加适量水,小火熬煮约1小时至银耳熟烂,调入冰糖即成。

功效:

具有滋补肝肾、养阴润肺的功效。适用于干咳无痰、失眠、健忘等人群服用。

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