孕妇注意事项和饮食禁忌(孕妇饮食禁忌与适宜)

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孕妇注意事项和饮食禁忌(孕妇饮食禁忌与适宜)

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孕妇注意事项和饮食禁忌(孕妇饮食禁忌与适宜)

怀孕后的女性,由于需要供给胎儿营养,饮食上和平时还是有所区别的。孕妇的饮食结构应该以营养,安全,清淡为准则,避免吃一些垃圾食品和对胎儿健康有影响的食物。了解了孕妇的饮食禁忌,可以为母婴健康提供保障。

孕妇作为特殊的人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养

1、不宜高脂肪饮食:

如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

2、不宜高蛋质饮食:

孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食:

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。

4、不宜高钙饮食:

孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。

5、热性作料:

孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。

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