4月7日戒烟 2023年4月16日戒烟
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2023世界无烟日是几月几日
2023世界无烟日是5月31日。
1987年，世界卫生组织为了引起社会对烟草危害健康的重视，便将4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日。
因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。每到世界无烟日这天，世界各地都会举办不同类型的宣传活动，以呼吁人们关注自身的身体健康。
在2021年5月31日是世界卫生组织发起的第28个世界无烟日，本次世界无烟日的主题是“制止烟草制品非法贸易”；我国作为世界上最大的烟草受害国，在控制吸烟问题与先进国家存在明显差距，有效控烟仍需要社会各界的广泛参与。
历届主题
1、1988年：要烟草还是要健康，请您选择。
2、1989年：妇女与烟草。
3、1990年：青少年不要吸烟。
4、1991年：在公共场所和公共交通工具上不吸烟。
5、1992年：工作场所不吸烟。
6、1993年：卫生部门和卫生工作者反对吸烟。
7、1994年：大众传播媒介宣传反对吸烟。
8、1995年：烟草与经济。
9、1996年：无烟的文体活动。
10、1997年：联合国和有关机构反对吸烟。
11、1998年：在无烟草环境中。
12、1999年：戒烟。口号是“放弃成长香烟”。
世界无烟日是哪天
世界无烟日是每年的5月31日。
世界无烟日（World No Tobacco Day）来源于1987年11月世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议，会议上建议将节日定为每年的4月7日，并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。
2023年4月，世界卫生组织宣布了2023年世界无烟日全球宣传活动的主题为“种植粮食，而非烟草”。世界卫生组织规定，每年的5月31日为“世界无烟日”，规定这一天世界各地既不吸烟也不售烟，并要求各国广泛宣传戒烟的意义。
科学戒烟的方法
1、随身备零食
在戒烟的初期，可以在身上随身准备一些小零食小糖果之类的，当自己犯了烟瘾时，可以使用这些小零食去替代，能够在一定程度上缓解烟民对于香烟的依赖性。
2、睡眠要充分
在戒烟的前一个礼拜当中，一定要充分休息，保持良好的睡眠，而且生活要有规律，这样的话，身体的机能会慢慢提高，而身体机能会帮助人抵抗烟瘾的发作。
3、多增强锻炼
有规律地锻炼，可以有效地增强呼吸系统功能，而且人在锻炼的时候精神注意力集中，很难想到香烟，所以这也是一个比较好的方法，而且这种方法还可以提高身体的免疫能力，保护身体健康。
4、忌刺激饮料
尽量不要喝一些刺激性的饮料，这些刺激性的饮料都会自己到味蕾和神经，会让烟民想要抽烟，可以喝一些牛奶或者是新鲜的果汁，这种温和性的饮料可以补充营养，同时又可以帮助戒烟。
2023年世界无烟日活动主题
吸烟是一种致命的习惯，它会危害吸烟者和他们周围的人的生命和健康。因此，我们应该鼓励人们摒弃吸烟并创造一个无烟的环境，让整个社会更健康和更加美好。那么，2023年世界无烟日活动主题是什么？世界无烟日名言警句有哪些？下面跟随小编一起来看看吧！
2023年世界无烟日活动主题
2023年4月，世界卫生组织宣布了2023年世界无烟日全球宣传活动的主题为“种植粮食，而非烟草”。在中华人民共和国公安部公布的《剧毒物品品名表》中，尼古丁亦属于A级剧毒物，编号A2045；如进行静脉注射，50毫克(mg)的尼古丁足以夺取一个成年人的性命。
世界无烟日的来历
世界无烟日来源于1987年11月世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议，会议建议把每年的4月7日定为，并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。
世界无烟日名言警句
1、吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾。
2、在非吸烟者家里或禁止吸烟声所忍受折磨时，折磨他们的并不是非吸烟者，而是尼古丁这个恶魔。
3、吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会。一辈子缠着你。
4、尼古丁能消磨我们的意志力，同时又给我们提高意志力的假象。
5、吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误。
6、戒烟能绍散我们原有的心理阴影。
7、吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果。
8、只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失。
9、尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重。
10、香烟只不过是暂时缓解戒断反应。
11、吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首。
12、吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活。
13、吸烟的本质是毒产瘾。
14、戒烟不会放度任何东西，只会给你带好处。
15、吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了。
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