1岁4个月宝宝钙片吃多少 1岁4个月宝宝钙片怎么吃

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一岁五个月宝宝吃什么钙片好

一周岁五个月的幼儿，主要以补充维生素d为主。奶量充足的前提下，可以不常规长期补充钙剂。奶量不充足的时候可以选择葡萄糖酸钙，乳酸钙或碳酸钙。

1岁宝宝补钙注意事项：

1、选择适当时间补钙

钙的吸收夜间处于峰值，临睡前可以喝点牛奶或补钙食品、药物，在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。钙还有镇静作用，可以帮助宝宝睡个安稳觉。

2、补钙过程中应避开草酸

植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

3、补钙时最好搭配其“搭档”营养素

维生素D缺乏的时候，钙的吸收率是10%、15%。如果补充了维生素D的话，吸收率可以达到40%以上。所以补充钙的同时一定要补充维生素D。另外，建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，有效解决补钙时宝宝容易便秘的问题。

4、避免过量补钙

5、养成记录宝宝钙质摄入量的习惯

如果发现宝宝有缺钙的症状，那么在给宝宝补钙的同时建议父母也给宝宝做一段时间的饮食日记，计算他每天钙的摄入量。将查询的钙摄入量相加，如果低于宝宝每天钙的所需量，就证明宝宝每天补充的钙是不足的。

一岁宝宝补钙攻略

??每日补钙量

一岁的宝宝一天应该摄入600毫克至800毫克的钙质。每日补钙量则为以上宝宝本身需钙量的50%-60%。

??钙的氧化态

钙的氧化态为+2，它能同空气中的氧和氮缓慢作用生成一层氧化物和氮化物保护膜。

??与热水反应

钙与冷水作用缓慢，在热水中发生剧烈反应放出氢。

??与卤族元素反应

钙可与卤族元素直接反应，在加热下与硫、碳反应。

??重要元素

钙在生物体中是一种重要的元素。动物体内的钙不仅参加骨骼和牙齿的组成，而且参与新陈代谢。

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