孕6个月肚脐周围很平坦正常吗 孕6个月肚脐周围很平坦怎么回事

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孕妇肚子疼怎么回事

当孕妇拉肚子时，有时候也会伴随肚子疼，尤其是肚脐眼周围，和阵痛比较难以区别，那么这到底是这怎么回事？在怀孕的不同时间段，如果出现肚子疼拉肚子的情况，其造成的原因也是有很多，胎动、肠胃受凉、饮食不卫生、胎儿发育等都可能造成孕妇肚子疼。

孕妇肚脐眼周围疼是怎么回事

疼痛是我们日常生活中经常都会碰到的事情，但是孕期中的妈妈若是遇到疼痛就可以算是大事了。而且孕妇在怀孕的过程中最害怕的事情就是腹泻、肚脐眼周围疼痛等这几种症状，今天就来和孕妈一起来分析孕妇究竟是因为什么原因而导致肚脐眼周围有疼痛感。

1、由于消化絮乱引起的

消化若是不好就很容易引起肠道的堵塞，肠道蠕动不顺畅，久而久之就会觉得肚脐眼周围有疼痛感。所以孕妇在整个孕期中的饮食这方面要格外的注意，容易引起胎儿流产的食物碰都不要去碰。

2、生理性的症状

胎儿就像一个小胚芽，每天都在慢慢的成长，所以胎儿越大，子宫也会随着胎儿变大。由于子宫的增大导致子宫韧带牵拉，所以会出现肚脐眼周围疼痛的感觉，建议这个时候的孕妈在每天睡觉的时候尽量保持左侧睡眠。

3、阑尾炎

阑尾并不会使每一个人都会发生疼痛的感觉，一旦发作就要马上去医院治疗。孕妇出现肚脐眼周围疼痛的感觉也要考虑到是否是因为阑尾的发作，切勿自己口服治疗药物。

4、局部肠道痉挛所导致

局部肠道痉挛也会导致肚子痛，如果是这种现象可以平躺下来，用手轻抚(抚摸的次数也不要太过于频繁了，对胎儿有影响)，这种现象一般问题不大，但最好是去医院做一个B超看看胎儿在子宫中发育的情况。

怀孕早期肚子疼怎么回事

孕期肚子疼相信是很多孕妈都会碰到的现象，其实在孕期中出现这种现象一般而言都是属于正常的。但也有特殊情况除外，总而言之，遇到自己肚子痛的情况一定要保持清洗的头脑，不要轻信谣言乱服用药物。

1、血虚引起的

孕妇在怀孕的过程中由于胃口的变化很难做到面面俱到，补充完整所有的能量和维生素，所以难免会出现营养不良的情况从而引起血虚，血虚又会引起气血运作不顺畅、胞脉失养，因而就会出现腹痛现象。

2、胎儿发育导致

胎儿在子宫里面每天都有变化，一天天子长大。胎儿的变大会引起子宫的增大，子宫的增大起到拉扯的作用，这种情况也会引起孕妈的腹痛。这时候的孕妈就不用太担心了，只要保证每天的睡眠充足以及饮食健康就可以了。

3、孕吐引起

怀孕期间呕吐是在所难免的，也是每个孕妈会遇到的。只是有些孕吐相对而言比较严重，在呕吐的时候，不仅和胃、肠道有关系，也会影响到胎儿。出现孕吐严重的孕妇就会引起肚子痛，这是正常的，平时注意休息即可。

4、宫外孕

宫外孕是很危险的，同时它也是引起怀孕早期肚子疼痛的原因之一。所以建议各位孕妈在怀孕早期一定要及时去做详细的检查，避免不必要的情况出现，但宫外孕这种现象发生的几率比较小，孕妈们一定要检查清楚不要自乱阵脚。

怀孕中期肚子疼怎么回事

孕育一个生命是伟大的，但是在这条道路上也是辛苦的。很多孕妈在怀孕的过程中几乎是每天都要战战兢兢地生活，每天吃什么、怎么睡都要经过精心的策划，生怕出点差错。但还是会偶尔遇到一些问题，比如肚子痛等，尤其是到了怀孕中期出现这种现象是最让人着急的。

1、受寒着凉

怀孕中期在平时的饮食还有作息上没有太大的变动和不规律，出现肚子疼很有可能是由于受寒着凉引起的，平时只要多注意休息就可以了，不用太过于担心。就算是在夏天也尽量多喝热水，这样可以减少感冒的出现。

2、运动过度

很多孕妈为了能够在十月怀胎之后能顺利的进行顺产就会每天出去散步或者慢跑等运动，急于求成的效果往往就会适得其反。运动稍微有点过度那么就会出现肚子疼的现象，所以在运动的时候一定要根据自己的实际情况来。

3、饮食不卫生导致

孕期中的人口味往往都比较独特，有时候想吃甜的、有时候又特别想吃辣的，所以在多种口味的综合下很容易导致拉肚子。拉肚子的次数变多，自然而然就会引起肚子疼的情况了。

4、胎儿的发育

这种属于生理性，胎儿是要经过十月才能完全发育成熟，在这个过程中孕妈的肚子也是随着胎儿的变大而在不断发生变化。原本平坦的肚子慢慢变大，肯定会牵动到周围肠胃、肝脏，这种情况下出现的肚子疼属于正常现象。

怀孕晚期肚子疼怎么回事

到了怀孕晚期是非常时期，也是很多孕妈最紧张和最期盼的时期。虽说怀孕的三个月是危险期，胚胎不稳定，而且偶尔还会出现肚子痛的现象;但是到了中后期，尤其是后期有些孕妈也会出现肚子痛的情况，究竟是怎么回事呢?

1、肠胃受凉

孕妈在怀孕期间最不能和最害怕的事情就是生病，只要身体出现任何的风吹草动就显得格外紧张。所以，在怀孕期间一定要注意饮食，尤其不要吃凉性的食物和辛辣的食物。晚上注意按时睡觉，不要贪玩手机和电脑。

2、胎动的原因

在怀孕后期种会出现胎动的情况，有些宝宝的动静非常的大时不时用脚或手捣蛋，严重的会让孕妈觉得痛的都无法走路，撑的肚皮要很久才能收回，这种情况是胎动频率过多造成的。所以每天一定要检测胎动的情况，才能及时发现问题。

3、碰到磕到

胎儿在子宫中是非常脆弱的，稍有磕磕碰碰就会让胎儿受伤。孕妇不应该去人群拥挤的地方，比如风景区、闹市中等，这些地方不仅容易磕碰到胎儿而且空气不流通，对于孕妇和胎儿而言都是不健康的。

4、胎儿生长空间的需求

怀孕后期如有针扎那样疼，有时候甚至就像我们痛经的时候，只要没有见红、胎儿的胎动是正常的，这种情况不用担心0。毕竟子宫为了给胎儿创造足够的生长空间，需要随着胎儿的增长而变大，从而就出现了子宫韧带的牵拉，所以就会出现肚子痛的情况。

非妊娠原因的肚子疼怎么回事

人体是由各种器官组合而成的，所以难免会出现疼痛的现象，尤其像肚子。怀孕的时候会出现肚子痛的症状，基本上都是正常的;但是非妊娠原因的肚子疼是怎么回事呢?其实造成肚子痛的情况是比较多的，主要分为以下几种：

1、腹泻引起

平时吃的食物不干净很容易引起肠胃的感染从而引发腹泻，腹泻的次数越多，肚子痛的频率也就越大。所以我们平时要少吃宵夜，尤其是夏季的时候少喝啤酒和吃海鲜，炎热的天气是最容易引发腹泻和感染的。

2、痛经引起

女性痛经的程度分轻重，轻微的痛经是感受不到肚子的疼痛，但有些严重的女性就会感觉肚子里面就像住着一台搅拌机一样，每次例假一来，肚子就显得格外的疼痛。这时候可以适当的服用一些痛经的药物，严重的可以去打点滴来缓解痛苦。

3、肾结石

肾结石虽然对于人体来说没有什么大碍，所以很多人都不知道自己患有肾结石。肾结石在发作的时候，不仅两侧的肾疼痛难忍，肚子、腹部也会受到牵连，痛到无法自拔的地步。

4、吃太多辛辣食物

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很多人都是无辣不欢，所以每次都是特辣口味。其实这种吃法是非常不健康的，实则就是为了满足当下味蕾的要求，后期让自己的胃部和肚子受罪。吃太多辛辣的食物不仅会引发肚子疼，严重的还会引起胃溃疡。

5、饮食过快

我们经常说食物在嘴巴里面要嚼满三十二下后咽下去是最标准和健康的吃法，但是这太浪费时间。可这也并不代表我们为了赶时间就要狼吞虎咽，我们在吃饭过快的情况下会导致凉气进入肚子从而引起肚子痛。

6、运动过度

运动的目的是为了加强身体的健康、提高身体的素质，所有有些人平时不锻炼，一锻炼的时候就想一步登天。过量的运动不仅达不到运动的目的，反而还会引起肚子和腹部的疼痛。

扩展阅读： 孕妇拉肚子吃什么好

为什么有些孕妇没有妊娠纹?

我是那个没有妊娠纹的宝妈，感觉自己很幸运，生了两个宝宝都没有妊娠纹。

我的一个闺蜜在孕四个月就开始有妊娠纹了，她在得知自己怀孕后就在家待产了，营养供的足，再加上平时运动量也少，吃了睡，睡了吃，刚怀孕四个月体重长了10来斤，妊娠纹也起来了。

提起来妊娠纹，不少孕妈认为，怀孕后都会长，只是位置不同或者深浅不一，但其实有些妈妈是没有妊娠纹的。

持续运动。 在孕期有坚持运动的孕妈，身体的皮肤弹性也会更好一些，一般不容易有妊娠纹。建议孕妈每天都要坚持锻炼身体，比如散步、孕期瑜伽等，按照自己的身体状况来规划要锻炼的强度和时间。

饮食规律。 就像上文中我的闺蜜，得知自己怀孕后胡吃海塞，这样容易导致体重增长明显，而且有些孕妈不仅吃的多，还吃的很营养，各种补汤各种蛋白质，其实在孕期的饮食尽量多样化，这样有利于营养的吸收，而且不容易长妊娠纹。

体质因素。 这里说的体质是说遗传的原因，我的妈妈和姐姐都没有妊娠纹，也许就是这样的体质遗传因素，到了我这里也没有妊娠纹。

体质因素我们没办法控制，那么我们可以从以下几点进行，或许也可以避免妊娠纹的发生：

总之，即使有了妊娠纹也不要太担心，妊娠纹是女性怀孕时的一枚勋章。孕期做好防范，避免妊娠纹的出现。

妊娠纹的产生主要受个人体质和孕期体重影响。

有人说如果妈妈和姐妹没有妊娠纹，那么自己也会没有。很遗憾，我不是。

我怀孕的时候专门询问了我妈和我姐，我妈生了我们仨，我姐生了俩儿子。确定他们都没有妊娠纹后，我高兴极了。我肯定也不会长妊娠纹的，也害怕长。

因为我朋友生产后，我看宝宝时见过她的肚子，虽然平坦，但是妊娠纹很多，我产生了心理阴影。

人一高兴，就有点得意忘形，飘飘然了。仗着自己体重偏轻，且家族遗传的不会长斑体质，我开始了不受控制的吃喝。

虽然吃的也不好，但是整个孕期从90斤，长到132斤，尤其是生产前一个月回婆家待产，婆婆总是让多吃，自己又不好意思拒绝，结果一个月就增重了10斤多。

不加控制的后果就是，生产了个8斤的宝宝，家人很高兴，我不高兴。产后妊娠纹严重，胸上和肚子上都是。后来用了几管去疤痕的药也不见效果，也就算了。

跑题了（尴尬）所以以我的经验来说，没有妊娠纹就是控制体重和遗传因素的双重作用。

ps：现在我朋友们怀孕，我都会给予他们真心的忠告：千万控制体重，不要胡吃海喝。

我孕前体重也是不轻的，属于稍微重点的，有点点肚子的，因为听长辈讲要怀上必须有点脂肪，我查了资料也的确如此。就没怎么控制饮食，但是也不会大吃特吃。不过我的肚子一直都是比较紧致结实的那种。

怀上后就比较控制饮食了，整个孕期增加了二十几斤还比较正常吧，因为我是孕前就不瘦，所以会孕后比较注意，自身营养是够了的，才会如此。如果怀孕时就比较瘦的妈妈，怀孕后还是要注意营养的，毕竟胎儿比较重要啊。

我是属于那种易胖型，但是比较紧致的，不是赘肉的那种，尽管不瘦，我的肚子非常结实，孕后医院产检注意了下别的孕妈，发觉很多都有妊娠纹。仔细观察了下，感觉有妊娠纹的妈妈都是肚皮很薄，甚至看到胎儿在里面动了，肚皮拉伸的很厉害。我认真的看了下自己，好像根本看不出来孕前孕后肚皮的变化，就是肚子大了，胖了哈。我自己觉得是肚皮比较厚，肚子大点小点对肚皮影响不大，我生了宝宝后肚子还是很紧致、结实的。

肚皮厚，肚子紧致，结实估计是遗传的。这部分妈妈应该不会有妊娠纹。其实有妊娠纹的妈妈也没关系啊，我很佩服宝妈们身材好，气质好，时髦又有才气有能力，呵呵。

我怀宝宝时是没有妊娠纹的

我接近10月的肚子，跟6个月差不多，都快生了，很多人都还问我有没有6个月。

可能跟个人体质有关吧，也跟遗传有些关系，我妈妈也是不长妊娠纹的

怀的时候就担心万一自己长妊娠纹怎么办，去产检看到有些准妈妈的肚子西瓜皮一样，就觉得好恐怖，也很辛苦。有些宝宝太大了，准妈妈肚子太大，也会有妊娠纹，怀孕还是要控制一下体重好点

一直以来，人们认为只要是怀孕生子，身上就会有妊娠纹。我也曾经是大肚妈妈当中的一员，每次挺着大肚子和一群同样挺着大肚子的妈妈们一起产检，有些妈妈的肚皮依然细腻白皙，有的孕妈妈只有少量的几条妊娠纹，而有些孕妈妈的妊娠纹就比较严重了，整个肚皮都成了花的，有点让人不忍直视。

我们可以先来了解一下妊娠纹是怎么产生的。

在怀孕期间，孕妈妈体内的雌激素水平会直线上升，孕妈咪的身体会受到体内激素的影响，导致体内的游离皮质醇含量增多，游离皮质醇一多了，就会影响到皮肤里面弹性纤维的弹性，皮肤弹性下降了，再加上胎宝宝在妈妈肚子里的生长发育，孕妈妈腹部的皮肤拉伸，一旦超过了弹力纤维所能承受的限度，弹力纤维就会发生损伤或者断裂，在皮肤上就会形成一条条或紫或红的条纹，在生完孩子后，萎缩成为亮白色的条纹，可能会伴随妈妈一生。

之前接触过一个三个孩子的妈妈，即使是生了三个孩子，那位妈妈的体态也没有发生太大的变化，关键的是，她的身上一条妊娠纹都没有，之前还以为她在孕期用了什么防护妊娠纹的产品，或者采取了什么预防措施，但是人家什么都没做，就是正常的吃，结果三次怀孕都没有长妊娠纹，她说她的妈妈和姐姐在怀孕的时候也都没有长妊娠纹，想必应该是体质的缘故了。

还有的孕妈妈孕期之所以不长妊娠纹是因为她们怀孕前就比较注重锻炼，皮肤的弹性好，有的妈妈们怀孕前还会用冷热水交替着沐浴，再加上怀孕以后也不会大吃大补，她们比较注重维生素和胶原蛋白的补充，限制甜食还有高脂肪类食物的量，不让自己的皮肤在怀孕后快速的膨胀，妊娠纹自然就不会找上这一类孕妈妈了。

除此之外，怀孕后的预防工作也是很重要的，要想漂亮就不能怕麻烦，怀孕3个月后就可以使用预防妊娠纹的东西了，比如孕妇橄榄油这样的，每天在容易长妊娠纹的地方，像是腹部以及腹部周围的这些地方，臀部、胸部、大腿、腰部等都是容易长妊娠纹的“重灾区”，每天涂抹孕妇专用的橄榄油并按摩，也会增加孕妈妈皮肤的弹性，但不能三天打鱼两天晒网，持之以恒，效果还是不错的。

总之，有的孕妈妈不长妊娠纹是由于遗传因素，想要预防妊娠纹，如果不太确定自己的体质就一定不要抱有侥幸心理，管住嘴，细心呵护自己的皮肤才是最主要的。

确实见过一些朋友孕期没有长妊娠纹，一般是平时身材比较好，体重控制得比较好的女性。所以，妊娠纹并不是所有孕妈妈身上的必备产物，会有所不同。孕妈妈们注意保养，也能做到的。

当肚子增大到一定程度，肚皮、大腿、胸部的皮肤会膨胀，皮肤纤维被拉扯断裂，就会呈现出暗红色或者紫红的条纹，以后还会变成白色或者银色的条纹，甚至会一直留在身体上不消失。所以妊娠纹是很多朋友看有一个女性有没有生过孩子的标志。

当然，如果不是怀孕，如果曾经很胖过，皮肤纤维被拉断，也会形成这样的纹路。所以，我们就能看出，妊娠纹是被撑出来的，如果皮肤弹性好、肚子不是很大，那么就有可能没有妊娠纹。

*遗传原因

如果妈妈没有妊娠纹，孕妈妈也可能遗传妈妈的体质，不会长妊娠纹。这主要是因为遗传的皮肤本身弹性比较好，纤维不容易被拉断，所以就不会长妊娠纹。

*体重控制得好

研究发现体重增长越快的孕妈妈出现妊娠纹的比例越高，可能由于孕前及分娩前较胖的女性腹部堆积的脂肪含量相对较多，腹部膨起的程度相对较高，容易引起腹部皮肤肌纤维断裂造成的。相反，如果体重控制得好，腹部膨大的程度小，皮肤纤维不容易锻炼，就不会出现妊娠纹。

*经常运动

研究发现平时喜欢锻炼的孕妈妈不容易长妊娠纹。因为运动可以控制体重增长，使腰部和腹部肌肉力量更强，也会减少脂肪堆积。同时运动可以加速血液循环，使血液中的氧气及水分能更有效地传送至皮肤细胞，从而令皮肤充满弹性。

总之，孕期要想控制妊娠纹的出现，就要管住嘴、迈开腿。

怀大宝的时候，恰好遇到亲戚家的妹妹和我一样的预产期，平时我们经常交流怀孕经验。临近预产期的时候，她肚子上布满了红色的妊娠纹，而我肚子上白白净净、光溜溜。她经常问我：同样是怀孕，为啥你不长妊娠纹？

为什么我不长妊娠纹？

妊娠纹的产生是由于皮肤过度膨胀，超过皮肤承受能力，皮肤纤维就会被拉扯断裂，从而出现红色或者紫红色的条纹，后期可能会逐渐转化为银白色。

一个人长不长妊娠纹，就看怀孕期间你皮肤的膨胀程度是不是超过了皮肤自身的承受能力。如果没有，恭喜你，孕期你不会长妊娠纹；如果超过，那么你身上就会留下伴随终身的妊娠纹。

怀孕时间，我不长妊娠纹，主要原因在体重控制和饮食搭配，整个孕期我长了24斤，平时饮食较清淡，每周会吃一两次自己做的皮肉冻，加上孕期每天坚持跑步，整个皮肤状态比较好，所以不会有妊娠纹。

如何避免妊娠纹的产生？

要想孕期不想妊娠纹，孕妈可以试试这些做法：

导语：针对这个主题。我曾做过研究，作为女性的我，曾在怀孕时出现过妊娠纹。

由于年轻不懂，于是到处向同年人咨询，向老年人咨询，向医生咨询。

最后他们的回答我归纳总结一下，主要有下面几点：

1.妊娠纹多发生在怀孕后的5-6月以后，这个时候胎儿生长速度迅速，幅度比较大，很容易使细胞弹性变差，发生肌纤维断裂。

2. 与体内的激素水平变化有关，与本身的皮内组织也有一定的关系，有的人妊娠纹比较深，有的妊娠纹比较浅，有的人比较多，有的人比较少，这个都是属于正常情况的。

3.少运动也出现妊娠纹。

4.与遗传有关。

5.体重增长过快，肥胖的孕妇会出现妊娠纹。

孕妇避免出现妊娠纹措施主要有3点：

1.加强运动，控制体重。

2.合理饮食，平时饮食方面也要全面，多样化，避免偏食和挑食，做好产检措施。

3.孕后期在肚皮上涂抹橄榄油，妊娠油，增加皮肤弹性。

结束语：孕妈的您出现过妊娠纹吗，有做过什么防治消除妊娠纹措施吗，欢迎评论区交流。

为什么有些孕妇没有妊娠纹？

这个是和个人体质有很大关系的。通常皮肤松软缺乏锻炼的都是非常容易长纹的，喜欢运动的长纹的几率就会降低很多。

所以说孕期一定要做好预防工作。

如何预防

按摩+食疗+运动

按摩：

腹部

以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮

胸部

涂抹乳房时，可以乳沟作为起点，以指腹由下往上，由内至外轻轻画圈按摩

臀部

涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上，由内外轻轻按摩即可

腿部

以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次

食疗：多吃含胶原蛋白的食物和含维生素C的食物，因为长妊娠纹是因为弹性纤维被破坏，而弹性纤维是由胶原蛋白和维生素C合成的。

肉类：鸡皮、鱼皮、虾皮、猪爪、皮冻、牛蹄筋、鸡翅、软骨（东西虽补，但是也不要贪吃哦！吃多了不仅长肉，还影响 健康 哦。）

谷类：昆诺阿黍、荞麦、小米、苋藜、豆类、坚果、种籽（这些东西可以随便吃）

维生素C

水果：酸枣鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘、甜橙、红枣、山楂.........

蔬菜：柿子椒、胡萝卜、萝卜、苦瓜、土豆、西红柿、红薯、南瓜、莲藕、菠菜、尖椒、芹菜、紫菜、冬瓜.......（但由于植物组织中含有一种抗坏血酸酶，使蔬菜中的维C在久储后易被破坏；另外，加热、酸碱都可使维C破坏，所以以生吃或凉拌菜为佳。）

运动：

每天坚持做孕妇瑜伽半个小时

早上或者晚上散步半个小时

推荐使用美姿秀这个产品，每天洗完澡后用热毛巾热敷5—8分钟，然后涂抹皮肤生长因子原液，按摩洗吸收，然后在涂抹白晶莹霜。只有每天坚持才会取得胜利哦。

怀孕期间你最害怕的是什么？十个孕妈九个答：妊娠纹！的确，妊娠纹对于很多孕妈来说都是非常可怕的噩梦。很多孕妈自怀孕一开始就会提问道：有妊娠纹怎么办？怎么消除妊娠纹？今天我就跟大家谈谈妊娠纹那些事吧！

减少妊娠纹的小技巧

很多孕妈可能就会纳闷了，为什么一怀孕就有妊娠纹的出现呢?这到底是怎么回事?要解答这个问题，就必须要从妊娠纹形成的时间、过程和原因说起。下面大家一起来看看：

妊娠纹一般是在孕期出现的一种生理现象，从怀孕3个月开始，根据个人身体及皮肤的状态不同，出现的时间或早或晚，有的人甚至整个孕期都不会出现。

妊娠纹多出现在孕妇腹部、肚脐周围，有的还会出现在大腿、手臂、腰部、臀部等位置。初期是淡红色纵向不规则条纹，然后变成紫红色，等孩子娩出，纹路颜色变淡成白色瘢痕。

妊娠纹的形成，通俗地讲，是由于局部皮肤的伸展满足不了被撑开的速度，导致弹性纤维、胶原纤维断裂而形成的纹路。

所以，早期怀孕有妊娠纹属于正常的生理变化，不必要过分纠结呢！

看妊娠纹能知胎儿性别？

民间流传着这样一种说法：妊娠纹宽而粗的会生男孩，反之窄而短的会生女孩。然而并没有什么关系，这种说法是毫无科学根据的。因此，从说法本身来看就缺少了科学评判的依据。而且，长在一个人身上的妊娠纹都会有长短宽窄的不同，以什么作为标准实在是难以衡量。

加之现在讲究科学怀孕，孕妇保养得当，许多人整个孕期都不长妊娠纹，生男生女的都存在，更加难以判断。综上，可以说用妊娠纹来判断怀男怀女，此说法并不靠谱。

减少妊娠纹的小技巧

跑步去除妊娠纹法

跑步可以使身体里的脂肪转化为肌肉，众所周知，相同重量下，脂肪比肌肉的体积更大。通过这种同质量下的体积转换，我们可以减少皮肤的负担，帮助其恢复弹性，进而达到去除妊娠纹的效果。

臀部紧实收缩法

因为妊娠纹一般出现在腹部、臀部等主要位置，因此可以采取一些专项练习，减少局部的妊娠纹。

将身体放平，腿部弯起，脚掌放平(增强版：可以将一脚搭在另一腿膝盖上)，抬起臀部并保持3秒钟，感受到臀部肌肉的收紧，然后缓缓放下。坚持每天起床及睡前做15个，相信过不了多久，你自己就能看到效果。

我说：

“妊娠纹”是产后恢复中的一大难题，对每个准宝妈来说都是逃不开的考验，考验你对自己身体的爱护程度，也考验你是否具备相关的专业知识。希望各位宝妈，在幸福升级的同时，能兼顾好自己的身体，不要留下妊娠纹这道“爱的疤痕”。

怎么去妊娠纹最有效

妊娠纹怎样能消除妙招?三招必胜!

一：臀部紧实收缩，让运动解决妊娠纹

二：饮食消除妊娠纹法

在产后去除妊娠纹最好的方法问题解答中，很多人都提到了饮食一项。但是不少人也在产后去除妊娠纹最好的方法问题中提到，虽然饮食能够达到去掉妊娠纹的目的，但是见效慢，对于性格比较急的宝妈来说，可能要着急了。饮食去除妊娠纹是产后去除妊娠纹最好的方法答案中排名第二的选项，这种方式已经经过很多宝妈的验证，而其要点在于减少动物脂肪的摄入，同时多吃豆制品以及水果蔬菜，尤其是维生素、胡萝卜素含量高的西兰花、猕猴桃、西红柿等，更是要常吃。

三：热敷涂抹法

每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品(产品大家可以百度搜索下，选择口碑好的就该差不多，这里不推荐美腹丽人)，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收。这种方法要坚持，如果什么时候想起来才涂，想不起来不涂，不坚持按正确的方法使用，任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。而且这疗程也与每个人妊娠纹的严重程度、开始使用等有关，不能人云亦云，坚持自己的想法就好!

妊娠纹怎样能消除妙招?宝妈们按照以上妙招坚持下来一定会有意想不到的惊喜。别的宝妈都已经使用这些方法走上了辣妈的道路，你还要继续徘徊吗?行动起来去除妊娠纹，做个人人羡慕的辣妈!

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