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孕妇贫血菜谱有哪些(孕妇贫血食补的一周菜谱)

仙魔道典围观:更新时间:2022-05-15 12:05:29

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孕妇贫血菜谱有哪些(孕妇贫血食补的一周菜谱)

补血对于孕妇来说是一个非常重要的环节,尤其是对于贫血的孕妇来说就更为重要了,所以孕妇在这方面一定要做好,不然不仅对孕妇本身的健康有严重威胁,还会影响到胎儿的发育健康,不过很多孕妇都不太了解在平时应该要什么方法去补血,那么孕妇贫血菜谱有哪些呢?

一、黄芪鸡汁粥

材料:重1000~1500克的母鸡1只;黄芪15克,大米100克。

做法:将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪煎汁,加入大米100克煮粥。

用法:早、晚趁热服食。

宜忌:感冒发热、外邪未尽者忌服。

功效:益气血、填精髓,适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

二、猪肝粥

材料:猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100~150克,大米100克;葱、姜、油、食盐各适量。

做法:将动物肝洗净切成小块,与大米、葱、姜、油、盐一起入锅,加水约700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食。

用法:每日早、晚空腹趁热顿食。

功效:补肝、养血明目,适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。

三、黑糯米粥

材料:大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克,红糖适量。

做法:1、大枣洗净待用。2、桂圆去皮洗净待用。3、黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。

功效:大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋补强身美容的佳品。

患有贫血的孕妇一定要对自己的身体多加重视,如果想要自己和宝宝都能有一个健康的身体,就要多了解一些关于贫血的一些相关知识,然后再根据一些治疗贫血的方法来进行改善,以上介绍了三种治疗孕妇贫血的菜谱,希望可以帮助到大家。

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