体育院校网球专项男生有氧工作能力现状研究

1 前 言1.1 选题依据现代网球运动底线对抗型打法已成为主流，一场比赛耗时三小时以上已属常见，网球赛事频繁，对抗日益激烈。因此，对网球运动员的体能和生理生化等方面提出更高的要求，网球运动是混合的有氧无氧间歇性供能的项目，在每一分的回合中主要以磷酸原系统供给，但是在比赛间歇与高强度的训练中有氧代谢能力对体能的恢复有着至关重要的作用。然而现阶段对体育院校网球运动的研究多以发展的现状、运动技能、技战术为主[1]。对与体育院校网球专项男生有氧代谢能力的研现状究与结论较少，尤其通过直接测定法研究体育院校网球专项男生的有氧工作能力文献更少，对网球专项学生从本科到研究生期间有氧工作能力变化没有理论的支撑。现阶段高校学生体质测试显示，高校学生的体质健康水平呈下滑趋势，心肺功能、最大摄氧量等指标都有不同程度的下降。所以本文以此为切入点，研究体育院校网球专项学生最大摄氧量、最大心率、无氧阈、无氧阈摄氧量百分比等指标。为体育院校网球专项教学训练提供重要的研究意义和作用。.........1.2 选题目的及意义研究目的：本文通过研究武汉体院研究生网球专项学生与本科网球专项班学生有氧代谢能力的差异，探讨网球训练对于专项学生有氧工作能力的影响，并对网球专项学生身体形态、身体素质等指标进行初步评价，从中找出现状特征。为体育院校网球教学训练提供科学理论依据。研究意义：通过此研究，为体育院校网球教师了解本科与研究生专项学生身体形态、有氧工作能力代谢现状提供理论依据，制定合理的教学手段、训练方案来提高学生体能与网球技术水平，通过研究本科与研究生专项班学生有氧工作能力和基本指标影响，对于提高网球专业学生的体能训练、实施科学教学、评价运动效果和制定训练计划等具有重要的理论意义和实践指导。.......2 文献综述2.1 网球运动的特点网球运动最基本的技术动作有发球、接发球、底线正反手击球和网前截击等。在比赛中，每个击球动作都是需要运动员能向任何方向快速起动、移动和制动，在保持好身体的平衡和稳定的情况下快速用力击球，而且还要注意把球控制在球场里面。如发球技术要有较好的鞭打;的动作，对下肢力量、髋关节力量、腰腹力量、上肢力量要求很高，对全身的协调性也有很高的要求。底线正反手击球动作技术和网前截击技术动作，都需要在稳定现实下爆发性发力，对运动员的稳固支撑性力量、核心力量以及全身肌肉协调用力都有很高的要求。比赛中所有网球技术动作的完成都建立在快速的移动上，网球比赛中步法的灵活性很大程度上影响着运动员的技术战术水平发挥。快速变向、急起和急停以及快速的击打动作，要求运动员有较好的爆发力及协调能力等。现代网球比赛的战术主要是以底线型为主，强调发球抢攻，强调进攻型打法。比赛中每 1 分的争夺多数在 46 板之间。运动员要在较短的时间内完成大量的击球动作和突发性的起跳动作，这就决定了网球运动是一种高强度、多间歇性的持续剧烈的对抗运动，它具有短时间、高强度、高密度的运动特征，它需要运动员必须要具有良好的预判能力、快速反应能力、移动速度、击球力量、平衡协调能力和耐久能力等身体素质。网球运动是一项动作精细、技战术复杂多变、对抗激烈、对体能要求很高的隔网对抗性项目[3]。........2.2 网球项目的供能系统网球运动是一项技术、战术与体能并重的项目，一场较高水平的网球比赛运动员所跑的路程约五六千米，激烈的甚至达到 l 万米，时间可以持续 3-5 h，发球时速可达 200 m，抽击球的速度可达 100 m，击球达上千次。运动员在比赛中还要做出及时的判断、不时前进后退、急起急停、跃起或猛扣等。比赛中要快速有力地回击每一次的来球，打出高质量的球，必须有良好的身体素质。在素质训练和技术训练并重的原则下，技术要随素质的提高而提高。在长时间的比赛中，要保持最后竞技始终如一地发挥出最高的水平，耐力素质是关键的因素。同时网球是间歇性的运动，由 3～8 s 的短时间、高强度的持续回合和随后 20～25 s 的休息期构成的。这种负荷类型与持续性运动(如跑步或自行车)相比可能会导致不同的生理反应。早期的研究比较了间歇性运动和持续性运动期间的能量代谢[3]，Essen 表明在 60 min 间歇剧烈运动(持续 300 W 的功率 15 s，间歇 15 s)和持续中等强度运动(157 W 的功率)之间对于碳水化合物和脂肪的利用没有明显的差别，并且提示由于在间歇期间从游离脂肪酸氧化中的乙酰辅酶 A 的升高，延迟间歇性运动的糖酵解供能[4]。在地区性和国内网球比赛中，表明有大量的脂解作用，并且脂肪氧化在满足能量需求有重要的贡献，并且随着运动强度的增大仍然有较高水平的脂肪酸氧化[5]。高水平网球比赛的能量消耗平均 VO2 max 相当低，为(29.1±5.6)m L/( g· min)，VO2 max 为(57.3±5.1) m L/( g· min)，大致等于运动员 V02max 的(51.1±10.9)％[4]。一场网球比赛的能量消耗可高达 63 /min[6]，高于篮球比赛的 41 /min 和足球比赛的 41.4 /min。在运动强度达到 50％最大摄氧量水平时，呼吸交换率 O.90，糖供能占身体总耗能 65.9％，成为运动时主要的供能物质[7]。供能方面网球是一项糖酵解和糖的有氧氧化供能为主，无氧代谢与有氧代谢混合供能的运动。从人体能量代谢途径分析该运动属于有氧代谢运动。而长时间的剧烈运动中，糖原的消耗量最大，磷酸原系统在大力发球和上网截击球等动作中起着至关重要的作用，每次击球瞬间，因其速度快、爆发力强、步伐移动范围大，是一项多次重复的高强度运动，能量代谢途径又属于无氧代谢，以糖酵解为主[8]。有氧代谢提供能量的过程就像是一座高楼大厦是地基，在网球比赛时它是整个功能过程的基础，有着无与伦比的重要性。糖的酵解供能过程就是高楼，磷酸原供能过程就是楼顶。身体素质的好坏建立在有氧代谢能力的水平上的。平常在训练时要注重有氧能力训练，特别是在基础的训练中。在网球比赛间歇休息时，有氧代谢供能系统可以分解运动员身体内堆积的乳酸从而恢复运动员体力，可以使其保证良好的竞技现实，所以有氧代谢能力在网球运动中占很大的比重[9]。.......3 研究对象与方法.......... 173.1 研究对象.....173.2 研究方法.....173.3 数据的分析与处理.......194 实验结果与分析.......... 214.1 实验结果......214.1.1 体育院校男生受试者的最大摄氧量相关指标比较分析.........214.1.2 体育院校男生受试者的无氧阈相关指标比较分析...........224.2 研究结果分析.......245 结 论.......... 314 实验结果与分析4.1 实验结果4.1.1 体育院校男生受试者的最大摄氧量相关指标比较分析如表 4-1、图一、图二所示，本科生对照组与研究生对照组相比，最大摄氧量、最大摄氧量时心率、最大摄氧量时通气量均没有显著性差异（P>0.05），本科生网球组和研究生网球组的最大摄氧量均高于对照组，且有显著性差异（P=0.006，P=0.011)，而最大摄氧量时心率和最大摄氧量时通气量无显著性差异（P>0.05)，但最大摄氧量时心率与对照组相比有减小趋势，最大摄氧量时通气量有增大趋势。本科生网球组与研究生网球组在最大摄氧量、最大摄氧量时心率、最大摄氧量时通气量指标上均无显著性差异（P>0.05)，但研究生网球组的摄氧量和摄氧量时心率小于本科生网球组，最大摄氧量时通气量大于本科生网球组。本实验结果表明，研究生网球组最大摄氧量为 51.9±7.9（ml/g/min），本科生网球组也达到 53.5±6.0（ml/g/min）显著大于对照组，说明网球训练可有助于提高男生的最大摄氧量，但本科与研究生专项组却没有显著性差异，推测原因可能是本科生网球组的年龄均在 20 岁左右，是最大摄氧量的峰值年龄，虽然研究生的训练年限较多，训练水平较好，但年龄在 24 岁左右，所以训练年限和年龄两个因素共同作用，使两组之间无显著性差异。但就研究生网球组与对照组相比，本科生网球组与对照组相比，最大摄氧量出现显著性来看，网球训练的确有助于提高男生的最大摄氧量，再加之两组对照组之间相比，研究生对照组的最大摄氧量稍小于本科生，这也解释了推测。

.........结 论（1）网球训练可以改善 VO2max，对 HRmax、VEmax 改善不明显，但在数值上，研究生网球组的 VEmax 有大于本科网球组和对照组的趋势。（2）网球训练可显著改善研究生网球组无氧阈时各指标,尤其是无 AT-VO2、AT-HR、AT-VE 和 AT-%VO2 指标，对本科生网球组的改善相对来说不明显，可能是由于本科生网球专业学生训练年限较短。.........参考文献(略)